alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia e a berinjela, por exemplo.
10 Alimentos que ajudam a emagrecer
Pêra. A pêra é rica em água e fibras, trazendo a sensação de saciedade. ...
Canela. A canela é um alimento termogênico, tendo o efeito de aumentar o metabolismo do organismo e estimular a queima de gordura. ...
Berinjela. ...
Arroz integral. ...
Aveia. ...
Farelo de trigo. ...
Melancia. ...
Chá verde.
Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados.
Janete Maia
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