Quem não se importa em ver a gordura armazenada no nosso abdômen? Não só é desagradável, como também implica um problema de saúde.
Livrar-se dela requer um pouco de esforço e mudar alguns hábitos da nossa vida. Algum exercício e uma nutrição saudável é essencial para alcançá-lo. E a água da berinjela pode ajudá-lo. Água de berinjela sobe como um remédio simples para perder peso. Seu alto conteúdo em água, fibras, vitaminas, antioxidantes e minerais, o tornam um excelente recurso para queimar gordura e também obter um suprimento muito adequado de nutrientes para cuidar do nosso corpo. Sabendo como tomá-lo, ele pode se tornar uma ajuda essencial para reduzir pouco a pouco essa gordura irritante no abdômen.

Por que a berinjela pode me ajudar a perder peso?

• As beringelas têm a virtude de conter uma quantidade elevada de nutrientes e ser muito baixa em calorias. Eles também atuam como excelentes diuréticos, combatem a retenção de líquidos, também tendo um efeito saciante.
• Devemos deixar claro que para reduzir a gordura abdominal – ou reduzir nosso peso – teremos que mudar nossos hábitos de vida. Ou seja, a água da berinjela só nos ajudará se tivermos uma dieta balanceada e fizermos pelo menos meia hora de esportes por dia.
• A berinjela tem propriedades depurativas e desintoxicantes, é livre de gorduras e quase não tem calorias. Além disso, sua contribuição nutricional oferece o que é necessário para complementar uma dieta muito adequada e saudável.

Quais outros benefícios as berinjelas têm?

• As beringelas nos ajudam a eliminar o colesterol. Como? você vai perguntar Seus componentes absorvem gorduras dos alimentos que são comidos e que circulam pelo intestino.
• Elimine toxinas do corpo e regule o trânsito intestinal, sendo muito adequado para combater a constipação.
• Tem propriedades antioxidantes graças à vitamina E e antocianina, um antioxidante que nos protege de vários tipos de câncer e doenças cardíacas.
• As beringelas também têm um conteúdo muito adequado de potássio e algum sódio, importante para o sistema nervoso e cardiovascular.
• A fibra de beringela nos ajuda a purificar o organismo, como já indicamos anteriormente. Além disso, nos permite reduzir os níveis de açúcar no sangue, favorecendo os diabéticos.
• Também tem ácido fólico, adequado para os nossos ossos.
• Beringelas são muito boas para pessoas que sofrem de problemas no fígado, uma vez que estimula o funcionamento da bílis.
• É um vegetal muito rico em magnésio e ferro, pode prevenir a anemia e melhorar nossas defesas.

Como perder peso com água de beringela?

Como fazer isso?

• Você deve levá-lo por sete dias seguidos. É aconselhável seguir esta dieta pelo menos uma vez por mês, pois além de nos ajudar a combater a gordura abdominal, ela nos ajudará a purificar o corpo.
• Durante esta semana você deve seguir uma dieta baseada em saladas, sucos e reduzir gorduras industriais e farinhas refinadas, tanto quanto possível.
• Você deve beber meio litro de berinjela por dia. Um copo antes das duas principais refeições.
• Você geralmente pode perder 2 quilos durante esta semana. Mas você deve ter em mente que cada metabolismo é diferente, e o número pode variar de pessoa para pessoa.
• Além da água de berinjela, você também pode consumir berinjela em outras formas: assada, cozida. Como quiser e como quiser, mas nunca cru. Berinjela em sua forma bruta é tóxico, pois contém um alcalóide chamado solanina que pode causar vômitos e diarréia.

Como posso preparar a berinjela?

É muito simples. Tome uma berinjela média, descasque a pele, lave bem e corte em cubos.
Agora pegue um pote que está escuro e coloque meio litro de água, adicionando os cubos de berinjela. Você deve deixá-lo descansar a noite toda, por isso é indicado para fazê-lo de um dia para o outro aproveitando a noite para que ele macere corretamente.

Você pode chegar fresco e com um pouco de suco de limão. O sabor será mais especial e você adicionará uma dose maior de antioxidantes. Lembre-se de levá-lo antes das duas principais refeições e sempre por uma semana. Você pode fazer esta dieta uma vez por mês. Pouco a pouco você vai notar os resultados.