O estômago é uma das partes mais sensíveis do nosso corpo , porque geralmente é inflamado facilmente como resultado do consumo de alimentos irritantes , síndrome pré-menstrual, constipação ou gás, entre outros.
Para a maioria, este problema é bastante irritante porque, além de gerar desconforto, também nos faz parecer inchados e como se tivéssemos algum excesso de peso.
A boa notícia é que não precisamos esperar que a barriga defleie por conta própria, pois há algumas “ajudas” que podem ajudar a evitar gases irritantes e reduzir a inflamação.
Nesta oportunidade, vamos compartilhar 5 óleos excelentes que combinam as propriedades de algumas frutas e vegetais para achatar sua barriga e prevenir muitos dos problemas digestivos que levam à inflamação.

Suco de aloe vera

Aloe vera é uma planta com muitas qualidades medicinais, incluindo seu poder digestivo.

Ter um efeito laxante suave melhora o movimento intestinal , facilita a eliminação de gás e ajuda a limpar o cólon para um estômago mais leve.

Ingredientes

• ½ xícara de gel de aloe vera
• O suco de um limão
• 1 colher de sopa de clorofila líquida (15 ml)
• ½ copo de água (100 ml)

Preparação

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até existir uma mistura homogênea.
• Coma o suco com o estômago vazio e aguarde pelo menos meia hora para o café da manhã.

Papaia, aveia e suco de linhaça

A combinação destes três ingredientes torna um suco rico em fibras, vitaminas, antioxidantes e enzimas que contribuem para melhorar a digestão, prevenir constipação e inflamação.

Adicionado a esses benefícios, é uma bebida cheia de nutrientes e rica em nutrientes que pode ser consumida como suporte para perda de peso.

Ingredientes

• 1 xícara de papaia picada (140 g)
• 1 colher de sopa de linhaça (10 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)
• 2 colheres de sopa de aveia crua (20 g)
• Pitada de mel (não açúcar)

Preparação

• Insira todos os ingredientes no liquidificador, cozinhe por alguns minutos e sirva sem esforço.
• Recomenda-se que tome um jejum por uma semana e repouse outro.

Abacaxi, toranja e suco de chá verde

A acumulação de resíduos no intestino e a digestão difícil criam um estômago caótico que pode se manifestar com inflamação, gás e mal-estar geral.

Este suco natural combina as propriedades do abacaxi com dois citrinos excelentes e chá verde para fazer um desintoxicante potente do cólon .

Ingredientes

• ¾ xícara de abacaxi picado (116 g)
• O suco de um limão
• Uma toranja fresca e recém-espremida
• Mel de abelha (opcional)
• Uma xícara de chá verde (250 ml)

Preparação

• Cortar o abacaxi em pedaços, extrair o suco das frutas cítricas e preparar o chá verde.
• Insira todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão, e bata por alguns segundos até que tudo esteja bem integrado.
• Sirva, adicione suco de limão e beba jejum durante 21 dias.

Suco de cenoura, alho e alfafa

As toxinas que se acumulam no trato digestivo podem causar inchaço abdominal, gás, indigestão, entre outros problemas.

Este suco é projetado para eliminar todos esses resíduos e, no processo, reestruturar a flora intestinal .

Ingredientes

• 1 copo de suco de cenoura (200 ml)
• 1 dente de alho cru
• 1 raminho de aipo
• 1 punhado de alfafa

Preparação

• Extraia o suco de cenoura e aipo e depois apresente-o em um liquidificador com o dente de alho e alfafa.
• Misture todos os ingredientes um ou dois minutos e beba-o sem esforço, mastigando as peças, se necessário.
• Leve-o com o estômago vazio e aguarde pelo menos duas horas antes de comer outro alimento.

Ameixa e suco de maçã

A fibra é um nutriente essencial para uma boa saúde digestiva e bom funcionamento intestinal.

Esta combinação de ameixa e maçã faz um suco rico em fibras para combater a constipação, eliminar o gás e obter uma barriga mais plana.

Ingredientes

• 5 ameixas frescas
• ½ maçã com casca
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel (opcional)

Preparação

• Misture os ingredientes em um liquidificador até obter a textura desejada e consuma-o imediatamente para aproveitar todas as suas propriedades.
• Leve-o com o estômago vazio e aguarde pelo menos 40 minutos antes de comer outros alimentos.

Leve em consideração!

Se o seu abdômen é regularmente inflamado, a melhor maneira de melhorar sua dieta é evitar o consumo de:

• Carnes vermelhas
• Salsichas
• Produtos lácteos
• Açucar
• Farinha refinada

Se a inflamação do estômago continua a ser frequente apesar de tomar esses sucos e melhorar a dieta, é melhor consultar o médico para saber se é devido a qualquer intolerância alimentar ou um problema de saúde crônico.