Muitos de nós estamos tentando perder peso.
Normalmente, as pessoas consomem muitas bebidas naturais para reduzir a gordura da barriga .
Além disso, o exercício deve fazer parte desta jornada.
Mas, provavelmente você não sabia que a banana é um dos melhores frutos para obter os resultados de perda de peso, graças ao potássio contido nela.
O potássio exclui a água do nosso corpo e dessa forma acelera o metabolismo.
Efeitos semelhantes se encontra também no espinafre e o linho.

BENEFÍCIOS

É uma fruta que trás bastante energia. Aqui estão os principais benefícios das bananas para a saúde:

– Controla a pressão arterial

– Reduz o colesterol

– Minimiza o risco de AVC

– Torna os ossos saudáveis

– Melhora o poder do cérebro

– Reduz o risco de câncer

– Combate úlcera estomacal

RECEITA

Vitamina muito útil e refrescante!

Ingredientes:

– banana,

– 200 gramas de folhas frescas de espinafre,

– 100 ml de iogurte com baixo teor de gordura,

– 50 gr. De cereais triturados

– 1 colher de sopa de uma abelha de mel.

ATENÇÃO – Você deve consultar seu nutricionista!