Receita do Suco que pode ajudar evitar AVC

AVC (Acidente vascular cerebral), também conhecido como derrame, é uma das causas de morte principais no mundo.

Ele tem dois tipos:

1. Acidente vascular isquêmico – quando há falta de circulação em uma área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.

Ocorre em pessoas de mais idade como consequência da diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.

2. Acidente vascular hemorrágico – quando há um sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial alta, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.

Homens e mulheres de qualquer idade podem ter esse problema.

Mas, porém, é mais comum depois da velhice – de 60 aos 70 anos.

Veja os sinais da doença, que, em alguns casos, podem anteceder o AVC:

– Dificuldade de entender o que os outros falam

– Problemas respiratórios

– Dor

– Inchaço nos pés/pernas

– Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas)

– Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas

– Forte dor na cabeça

– Dormência em apenas um lado do corpo

– A perda da visão em apenas um olho

– Dificuldade em falar

Veja o que pode provocar o derrame:

– Obesidade

– Problemas cardíacos

– Consumo de drogas ilícitas

– Condições genéticas

– Alterações vasculares

– Hipertensão

– Diabetes

– Colesterol alto

– Fumo

– Consumo excessivo de álcool

É possível reduzir os ricos de derrame cerebral, por intermédio de algumas atitudes, como:

– Ter a pressão arterial controlada

– Perder peso, caso tenha em excesso

– Evitar o excesso de açúcar

– Diminuir o estresse

– Controlar os níveis de colesterol

– Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas

– Ter uma boa alimentação

– Evitar excesso de sal

– Não fumar

– Não beber (ou beber muito pouco)

– Praticar exercícios físicos

– Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (carnes embutidas)

RECEITAS PARA TENTAR EVITAR O DERRAME

Receita 1

Esta receita é bem simples.

E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão.

Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.

Não sabe o que é Orac?

De forma resumida, o índice Orac (acrônimo para “‘Oxygen Radical Absorbance Capacity’, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.

Não entendeu?

Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos.

Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.

E esta bebida com água morna e suco de limão é riquíssima em Orac.

Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.

E como se faz e se toma esta bebida?

É tudo muito simples.

você só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna.

Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel.

O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame.

O melhor horário é de manhã logo cedo, em jejum.