Muitos de nós estamos tentando perder peso.
Normalmente, as pessoas consomem muitas bebidas naturais para reduzir a gordura da barriga .
Além disso, o exercício deve fazer parte desta jornada.
Mas, provavelmente você não sabia que a banana é um dos melhores frutos para obter os resultados de perda de peso, graças ao potássio contido nela.
O potássio exclui a água do nosso corpo e dessa forma acelera o metabolismo.
Efeitos semelhantes se encontra também no espinafre e o linho.
BENEFÍCIOS
É uma fruta que trás bastante energia. Aqui estão os principais benefícios das bananas para a saúde:
– Controla a pressão arterial
– Reduz o colesterol
– Minimiza o risco de AVC
– Torna os ossos saudáveis
– Melhora o poder do cérebro
– Reduz o risco de câncer
– Combate úlcera estomacal
RECEITA
Vitamina muito útil e refrescante!
Ingredientes:
– banana,
– 200 gramas de folhas frescas de espinafre,
– 100 ml de iogurte com baixo teor de gordura,
– 50 gr. De cereais triturados
– 1 colher de sopa de uma abelha de mel.
ATENÇÃO – Você deve consultar seu nutricionista!
