Os benefícios do suco de goiaba são muitos para ignorar.
A goiaba é uma fruta tropical que tem mais de 100 variedades  entre amarelo, vermelho e branco.
Embora seja geralmente consumido como uma fruta inteira, aqui vamos dizer quais são os benefícios de tomar goiabada no suco.

Combate a dor bucal

Acredite ou não, suco de goiaba é usado para aliviar a dor causada por condições orais, como estomatite e inflamação das gengivas.

• Lembre-se apenas de lavar bem os dentes depois de consumi-los, pois contém açúcares naturais que podem causar cárie dentária.

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2. Diminuir a inflamação causada pela acne

Suco de goiaba tem propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas que ajudam a curar casos graves de acne .
Para melhores resultados, aplique diretamente na pele com acne e remova-a uma vez seca.
Apenas tente fazer o suco completamente natural porque os conservantes e açúcares dos sucos comerciais podem afetar a derme.

3. alívio do estômago

Existem dois extremos em condições do intestino que o suco de goiaba pode resolver: diarréia e constipação.

•  Graças a sua grande contribuição de fibra, um pequeno copo deste suco consegue ativar e estabilizar o funcionamento do sistema digestivo.

4. Perder peso

O consumo frequente deste suco ajuda o corpo a perder peso de forma eficaz e rápida.

• Como a goiaba contém  fibras alimentares, ajuda na eliminação de toxinas e gorduras .
• Ao mesmo tempo, traz grandes quantidades de energia para as células.

5. Controle de diabetes

Suco de goiaba é excelente para manter os níveis de açúcar no sangue em boas condições. Isso porque esse suco aumenta a produção de insulina .
É importante preparar o suco com a fruta sem pele, adicionando algumas folhas da planta e sem adicionar açúcar comercial.
Você também deve certificar-se de que você não exceda seu consumo porque, embora ajude a controlar a glicose, também fornece açúcares para o corpo.

6. Ajudar a combater o câncer

Goiaba contém uma grande quantidade de licopeno .
Este é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres no corpo e reduz as chances de ativação de células cancerígenas.

7. Combater doenças respiratórias

Consumir goiaba em suco ajuda a controlar epidemias de doenças que geralmente se desenvolvem em épocas de chuva, como gripe e gripe.
Isso ocorre porque seu alto teor de vitamina C fortalece o sistema imunológico naturalmente.

8. Sua pele ficará radiante

Suco de goiaba nos dá altas doses de vitamina A, E, B e potássio. Isso fornece antioxidantes que protegem a pele e a mantém saudável, fresca, limpa e tonificada.

• Se você consumir este suco regularmente, você manterá uma aparência jovem e evitará o envelhecimento prematuro .

9. Evita anemia

Graças à sua contribuição de ferro, a goiaba é ideal para combater processos anêmicos.

Beba este suco se você se sentir muito fraco ou tiver sido diagnosticado com anemia .

10. Ajude seu sistema circulatório

Quando preparamos a goiaba no suco, geralmente protege o sistema circulatório:

• Mantém uma pressão sanguínea adequada.
• Controla os níveis de colesterol.
• Permite ter artérias e veias livres de depósitos de gordura.

Tudo isso é de grande ajuda na prevenção de doenças cardíacas.

11. Mantém o sistema nervoso saudável

Um sistema nervoso saudável é de grande importância e, graças à sua contribuição de  magnésio , a goiaba nos ajuda a mantê-lo em perfeitas condições.
É aconselhável consumir um copo pequeno de suco de goiaba quando o sistema nervoso está com problemas ou quando você quer evitá-los.

12. Aumentar sua capacidade imunológica

A goiaba fortalece o sistema imunológico quando o fazemos no suco. Assim um aumenta consideravelmente as células brancas do sangue e promove a reprodução de enzimas de reparação em células.

13. Isso ajuda você a manter um cérebro saudável

As altas doses de vitamina B6 e niacina contidas neste suco garantem a proteção do cérebro através do fluxo adequado de sangue . Por sua vez, isso permite um alto grau de estimulação cognitiva.

Algumas recomendações ao consumir suco de goiaba

Falar sobre as propriedades benéficas do suco de goiaba em nossas vidas levaria muito mais parágrafos.

No entanto, lembre-se que nada é bom é excesso e por isso aqui damos-lhe algumas dicas para consumir suco de goiaba no caminho certo.

• Não consuma suco de goiaba se for enlatado. Os aditivos conservantes anulam suas propriedades medicinais.
• Evite adicionar açúcar refinado ao preparar este suco. Se você fizer isso, estará alterando seus benefícios para o organismo.
• Não misture muita fruta. Idealmente, tome este suco sozinho . Quando você mistura com outras frutas, aumenta a quantidade de açúcar e se torna um risco para os níveis de glicose .

Como você viu, esse suco é ótimo. Incluí-lo em sua dieta diária, tendo sempre em conta as considerações especificadas.