Shigeaki Hinoraha exerceu a sua profissão até os 105 de idade. Além de um grande médico, o doutor também foi um escritor com mais de 150 livros publicados e sucessos de vendas. Nestas publicações, ele deu preciosas dicas para viver muito e ter saúde para passar de um século de vida.

Quer saber quais foram esses conselhos? Basta conferir o nosso post!

1 – Sempre que possível evite as escadas rolantes e os elevadores

2 – Não acredite em tudo o que seu médico diz e antes de iniciar um tratamento, faça uma pesquisa por conta própria.

3 – Compartilhe o seu conhecimento, especialmente, quando for para ajudar outras pessoas

4 – Não se aposente se você ama o seu trabalho mesmo que tenha idade. Usufrua os seus direitos, mas se mantenha ativo

5 – Evite o excesso de peso, todo mundo sabe que a obesidade é um perigo para a sua saúde e, consequentemente, para atingir mais de um século de vida.

6 – Qualidade de vida em primeiro lugar, assim, você deve priorizar sempre o que lhe faz bem e faz bem aos seus entes queridos

7 – Não desperdice o tempo, uma vez que você não sabe quanto terá a sua disposição

8 – Tenha um bom modelo e procure se espelhar em uma pessoa que você admira

9 – Não se preocupe demais, especialmente, com que não pode ser alterado ou não pode ser resolvido neste momento.

10 – Procure a cura além da ciência, pois a natureza e a arte são ótimos remédios para o corpo e a alma

11 – Cuidado com a obsessão pelo dinheiro para desperdiçar a sua vida em busca de riqueza material excessiva

12 – Saiba se distrair da dor, este é um mistério que costuma funcionar tanto com crianças quanto com adultos

13 – Procure se inspirar com livros, poemas, músicas, paisagens, filmes, séries, sentimentos, etc

14 – Sorria e ria todos os dias e não economize nos sorrisos ao receber as pessoas queridas